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三伏天來襲 寶寶防病做到這些_創展教育網

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三伏天,一年中最熱的時節,天氣的特點為氣溫高、氣壓低、濕度大、風速小,進入三伏天,各地開啟了“桑拿模式”和“蒸烤模式”,這也是人們常說的“苦夏”時節。
  在高溫的環境下,人難免會感到不適,而對于抵抗力不比成人的孩子們來說,更容易受到受到感冒、發燒、腹瀉、中暑等的干擾。所以,幫助寶寶預防疾病,就成了各位媽媽們在這個夏季最關心的事。
  三伏天高溫,預防3種常見疾病
  中暑:中暑是炎夏最易發生的,為了避免中暑發生,盡量避開在高溫燥熱的天氣外出,外出時穿著寬松的衣物,帶上防暑工具,在室內的話要保持室內溫度適中。不要長時間在太陽下暴曬,外出玩耍時最好選擇樹蔭下,并且多喝水。
  感冒:夏季之所以也容易感冒,主要是室內外溫差太大導致人難以適應。建議家里的空調溫度不要太低,從室外到室內時,要有一個逐步適應的階段。在空調房內休息時,注意溫度變化,防止著涼。
  腹瀉:夏季容易腹瀉,主要是氣溫升高,人體的腸胃內消化酶會減少,胃腸動力降低,再加上飲食不規律,貪食冷飲。要預防腹瀉,要注意少吃生冷食物,忌吃變質食物,飲食以清淡為主。平時注意飲食和個人衛生,也要注意防止腹部受涼。
  冬病夏治?三伏貼別亂用
  每當進入一年中陽氣最盛的季節,很多人就開始籌備著利用這個季節陽氣盛的特點,冬病夏治,最常見的就是貼三伏貼,想通過貼三伏貼來改善體質,預防冬季疾病。
  對于成人來說,三伏貼或許有一些效果,但對于孩子們來說,媽媽們要記住,不能亂給寶寶用三伏貼!因為孩子們的體質與大人的不一樣,很多孩子不是陽虛而是陰虛。
  另外,當孩子在夏季容易感冒,又或者吹了點風或在空調房內呆的時間久了后,就容易出現呼吸道疾病,而媽媽如果只是將這些情況歸結于寶寶的抵抗力低,而想要貼三伏貼來改善的話,那么很有可能讓寶寶的問題變得更嚴重。
  三伏天,本身陽氣就很足,養陽的方法很多,而養陽的方法很多很多。平時不要長時間待在空調室內,待陽光沒那么猛烈時,帶上寶寶到戶外運動一下,多活動,跑一跑出出汗,有利于幫助寶寶提高抵抗力。
  三伏天增強寶寶體質,飲食要恰當
  夏季尤其要注意飲食健康,養好脾胃,才能更好地消化和吸收食物的營養。
  1、調節飲食分量,以免積食。夏季難免會食欲下降,這時候不要強迫孩子按照以前的食量來進食,否則會破壞孩子的消化功能,導致積食或腹瀉。
  2、可適當吃酸,健胃消食。夏季飲食要適當做一些調整,增加一些能提升食欲的食物,比如酸性食物,有健胃消食的作用。
  3、少吃冷食,避免中暑。冷飲有一定的解暑的作用,夏季尤其愛吃。但要注意,寶寶的脾胃還比較嬌嫩,不該大量進食冷飲。
  4、及時去火,多補充水分。夏季可以選擇一些有去火效果的食物,比如苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果。另外,補水是三伏天的重中之重,要鼓勵寶寶多喝水。
  三伏天的高溫濕熱的天氣,尤其容易影響寶寶的消化功能,還容易造成精神狀態不佳,長期以往會影響營養吸收,所以三伏天里尤其要注意寶寶的飲食。

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